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fevereiro 2019

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Sabe aquele delicioso bombom Sonho de Valsa? Que tal aprender a versão Low Carb desta maravilha?

Aprenda uma receita divina de Bombom tipo Sonho de Valsa Low Carb muito fácil, rápida e deliciosa para você comer sem culpa naqueles momentos em que a vontade de comer um doce é grande e você não quer sair da dieta.

INGREDIENTES:

  • 1 Xícara (chá) de Pasta de Castanha de Caju
  • 1/2 Xícara (chá) de Farinha de Amêndoas
  • 1 Colher (sopa) de Adoçante Xylitol
  • 150g de Chocolate Amargo 70%

MODO DE PREPARO:

  1. Derreta o chocolate 70% em banho-maria e reserve.
  2. Junte em uma vasilha, a pasta de castanha de caju, a farinha de amêndoas e o Xylitol. Misture bem até obter uma massa homogênea.
  3. Faça bolinhas com essa massa e passe no chocolate derretido.
  4. Disponha em um forma e leve a geladeira por cerca de 30 minutos.
  5. Sirva em seguida e boa refeição.
PREPARO: 25 MIN | RENDIMENTO: 10 PORÇÕES

Se você precisa de uma refeição rápida, prática, mas sem perder aquele delicioso sabor, experimente essa Omelete de Carne Moída Low Carb! Uma delícia Low Carb pronta em apenas 15 minutos!

INGREDIENTES:

  • 4 Ovos inteiros
  • 4 Colheres (sopa) de Creme de Leite
  • 2 Colheres (sopa) de Manteiga
  • 200g de Carne Moída
  • 1 Cebola picada
  • 1 Dente de Alho picado
  • Cebolinha a gosto
  • Sal e Pimenta-do-reino a gosto
  • Tomatinhos Cereja a gosto
  • Salsinha a gosto

MODO DE PREPARO:

  1. Em uma frigideira aquecida com um pouco de manteiga, refogue o alho e a cebola.
  2. Acrescente a carne moída, tempere com o sal e a pimenta-do-reino a gosto e deixe dourar bem.
  3. Retire a carne moída do fogo, adicione a cebolinha a gosto, misture bem e reserve.
  4. Em um recipiente, junte todos os ovos e bate bem com um garfo. Tempere com o sal e a pimenta-do-reino a gosto.
  5. Adicione o creme de leite nos ovos batidos e misture bem.
  6. Em uma frigideira grande, derreta a manteiga, despeje os ovos batidos e espere os ovos começarem a endurecer do lado da frigideira.
  7. Coloque a carne moída refogada sobre o omelete. Abaixe o fogo e aguarde o omelete assar.
  8. Depois que o omelete estiver assado, com ajuda de uma espátula, vire o omelete com a carne moída voltada para a frigideira. Deixe por mais 2 minutos.
  9. Disponha o omelete em um prato e dobre-o ao meio. Acrescente no prato tomatinhos cereja cortados ao meio e salpique salsinha a gosto por cima.
  10. Sirva em seguida e boa refeição.
PREPARO: 20 MIN | RENDIMENTO: 2 PORÇÕES

Muffin de Espinafre Fit muito fácil, rápido de fazer e ideal para quem quer ter refeições leves. Receita super versátil para a família se reunir e aproveitar esta delícia. Excelente opção pra um lanche saudável, delicioso e Fit …

INGREDIENTES:

  • 2 Xícaras (chá) de Espinafre
  • 2 Ovos
  • 1/2 Xícara (chá) de Leite de Castanhas
  • 1/3 Xícara (chá) de Farinha de Amêndoas
  • 1 Xícara (chá) de Quinoa
  • 2 Colheres (chá) de Fermento em pó
  • 3 Colheres (chá) de Azeite de Oliva
  • 1 Colher (sopa) de Chia
  • Sal a gosto

MODO DE PREPARO:

  1. Junte no liquidificador o espinafre, os ovos, o leite de nozes e o azeite de oliva e bata bem até obter uma mistura homogênea.
  2. Adicione a quinoa, a farinha de amêndoas, o fermento e o sal e bata mais um pouco.
  3. Acrescente a chia e misture bem.
  4. Disponha a massa em forminhas individuais untadas com azeite de oliva.
  5. Leve ao forno a 180ºC por cerca de 20 minutos ou até os muffins estarem bem assados.
  6. Retire do forno, deixe esfriar e desenforme.
  7. Sirva em seguida e boa refeição.
PREPARO: 50 MIN | RENDIMENTO: 8 PORÇÕES

Quer aprender uma receita super saudável? O Pepino recheado com Frango Low Carb é uma receita simples, refrescante e prática para o dia a dia de quem deseja ter o corpo em forma e cuidar da saúde. Bom apetite!

INGREDIENTES:

  • 2 Unidades de Pepinos grandes
  • 1 Peito de Frango
  • 4 Colheres (sopa) de Requeijão
  • 1 Cebola pequena picada
  • 1 Dente de Alho picado
  • 1 Colher (sopa) de Azeite de Oliva
  • Tempero verde a gosto (opcional)
  • Suco de Limão a gosto
  • Sal e Pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO:

  1. Em uma panela aquecida com azeite de oliva, cozinhe o peito de frango e tempere com sal e a pimenta-do-reino a gosto. Depois de cozido desfie o frango. Reserve.
  2. Em uma frigideira aquecida com o azeite de oliva, refogue a cebola e o dente de alho.
  3. Acrescente o frango e o requeijão, misture bem e tempere com o sal e a pimenta-do-reino a gosto. Desligue o fogo e reserve.
  4. Lave os pepinos e corte-os em 4 partes iguais. Retire as sementes e tempere o interior com algumas gotas de limão, sal e pimenta.
  5. Recheie os pepinos com o frango e salpique tempero verde por cima.
  6. Sirva em seguida e boa refeição.
PREPARO: 30 MIN | RENDIMENTO: 2 PORÇÕES